“Hipocondría”

La hipocondría, ahora conocida en términos médicos como trastorno de ansiedad por enfermedad, es un estado psicológico caracterizado por la preocupación excesiva y persistente sobre la posibilidad de tener una enfermedad grave. Esta preocupación continua puede llegar a ser paralizante, limitando el potencial de la persona y su capacidad para vivir plenamente.

El autoconocimiento es un elemento crucial en el manejo de la hipocondría. Aceptar y entender que uno tiene tendencia a la hipocondría es el primer paso para desplegar el potencial que podemos tener para manejarla. Esto no significa que debemos ignorar los síntomas físicos que experimentamos, sino que necesitamos aprender a manejar nuestra ansiedad y preocupación al respecto.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

A menudo, me despierto en medio de la noche temiendo que tenga una enfermedad grave a pesar de que mi médico me ha asegurado que estoy sano

Cada vez que siento un dolor leve, corro a Internet para buscar los síntomas y siempre termino pensando que es algo mucho más serio

Me aterra visitar a los médicos porque tengo miedo de que encuentren algo malo en mí, aunque sé que necesito ir para mantenerme sano

Me cuesta concentrarme en mi trabajo porque constantemente estoy preocupado por mi salud

A veces cancelo mis planes con amigos porque tengo miedo de que me pase algo si salgo de casa

Cuando alguien cercano a mí se enferma, inmediatamente comienzo a preocuparme de que yo pueda contraer la misma enfermedad

Me resulta difícil disfrutar de las cosas que solía amar porque estoy demasiado preocupado por mi salud

A veces siento que mi preocupación por la salud está dañando mis relaciones

Me cuesta ir a dormir porque tengo miedo de que algo me pase mientras estoy inconsciente

A veces me siento tan abrumado por la preocupación por mi salud que me resulta difícil respirar

Siento que estoy constantemente en alerta, buscando signos de enfermedad

A menudo tengo miedo de hacer ejercicio porque temo que me pase algo

A veces, me despierto con un dolor y estoy seguro de que es un signo de algo grave

Me preocupa que mi preocupación por la salud me esté impidiendo vivir mi vida al máximo

Cada vez que siento un dolor o molestia, me preocupo de que sea algo serio

A veces, siento que mi vida está dominada por mi miedo a enfermarme

Me preocupa que mi constante preocupación por la salud esté afectando mi bienestar mental

Me resulta difícil relajarme porque siempre estoy preocupado por mi salud

A menudo, me siento abrumado por la ansiedad sobre mi salud, incluso cuando sé que estoy bien

Siento que mi miedo a enfermarme me está impidiendo disfrutar de las cosas que solía amar.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

Esta temática aún no tiene recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comparte tu opinión sobre esta temática con la comunidad · 0

Este es tu espacio para expresarte. Comparte tu opinión y pregunta lo que quieras en la Comunidad y nos enriquecemos todas las personas de tu perspectiva.

Se el primero en compartir algo sobre esta temática. Otros usuarios la verán y podrán crecer con tu aportación. ¡Todos somos Abundantum!